できるダイエット

40代女性の辛くない痩せ習慣!三日坊主のあなたにも出来る簡単に痩せる方法を紹介します。キツくない食事制限と運動、やる気を保つ方法が身に付けば、リバウンドしない痩せ習慣ができます。そして痩せ体質を加速させるダイエット食品も要チェック。

ダイエット食品の紹介

『すごくおいしいフルーツ青汁GOKURICH(ゴクリッチ)』で内側キレイ&燃えるダイエッターに

更新日:

昔は健康のためにお年寄りの方が飲むイメージが強かった「青汁」。
名前の通り青臭く、不味くて飲めないという方も多いですよね。
でも最近の青汁は特有の青臭さや苦味をカットして飲みやすくなっているので、美容に気を遣うモデルさんはもちろん、40代女性ダイエッターや若い女性にも人気が高まってます。

  • 青汁の苦味や臭いが苦手
  • 青汁ダイエットに興味があるけど商品選びに迷っている
  • 続かないからよくリバウンドする
  • 内側からキレイになるダイエットをしたい
  • 青汁で置き換えダイエットしたい

そんな方に『すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH(ゴクリッチ)』は最適かと思います。
青汁

ダイエッターに支持される理由は「継続できるから」

青汁はケールやクマザサなどの栄養満点な原料を中心に作られているので毎日の栄養を補うのはもちろん、ビタミンやミネラルなど特に現代人が不足しがちな成分を気軽に補給できますし、低カロリーなので「置き換えダイエット」にもよく活用されています。
青汁ダイエットという言葉も浸透していますよね。

青汁ダイエットに向いていると口コミやネットでもよく紹介されているのが、
『すごくおいしいフルーツ青汁GOKURICH(ゴクリッチ)』
です。

定番の青汁成分を始め、たっぷりのフルーツと厳選された有機成分などがバランスよく配合されています。
そして毎日無理なく飲み続けられるよう「味」にも細部にまでこだわって作られているので、多くの女性ダイエッターや芸能人に支持されているんです。

見た目や体形を気にする芸能人たちもご愛飲

どんなダイエットにおいても「継続する」事は非常に大切なポイントとなります。
1日2日の超短期ダイエットは即効性はあっても、持続するものではありません。
本当のダイエット成功とは、
「落とした体重をいつまでも持続できる」
事です。

ゴクリッチが芸能人やダイエッターに支持される大きな理由はまさに
「継続できるから」
なんですね。

青汁ダイエットは青汁を飲むだけのシンプルなダイエット方法で、置き換えする事によってカロリーカットできるのはもちろん、ケールやクマザサなどの青汁原料に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルをお手軽に補給することができます。
本来ならもっと人気が出ても良いハズの青汁ダイエットですが、やはりネックになるのが
「味」や「臭い」。

飲みやすいと謳っている商品でも正直飲みづらいものも多く、その独特の青臭さや舌に残るマズさに3日も続けられなかった...
という方も少なくありません。
そんな青汁の最大のデメリットを無くしたのがゴクリッチなんです。

一般的な青汁よりも多くのフルーツを配合、自然の甘みが強くなる分、青汁特有の臭いや苦味を大幅にカット。
まるでフルーツジュースのようにゴクゴク飲めると、口コミでも評価されているんです。

飲みやすく継続しやすいのは分かったけど、肝心のダイエット効果や美容効果はしっかりと得られるの?
と心配な方へ、次はゴクリッチの魅力的な成分たちをご紹介しましょう。

ゴクリッチのダイエットと美容に効果的な栄養成分とは?

青汁の成分
普通の青汁には無いBCAAやスパーフルーツが内側キレイを徹底サポートしてます。
ゴクリッチが普通の青汁と同じだったら、ここまで人気にはならないはずです。

定番青汁成分に加え、女性の美容とダイエットをサポートする栄養成分を見てみましょう。

注目成分1:ケール

野菜の王様と言われる青汁定番原料の1つ。
トマトのおよそ5倍ものβカロテン、牛乳のおよそ2倍ものカルシウムを配合。
その他ビタミン、ミネラル、食物繊維もバランスよく配合しています。

注目成分2:レッドドラゴンフルーツ

バナナのおよそ65倍の食物繊維を含むスーパーフルーツ。
ビタミン、ミネラルも豊富です。

注目成分3:アフリカマンゴノキエキス

脂肪細胞が大きくなる=肥満のもとを抑制し、体重をコントロールする働きのあるフルーツのエキス。
先進国アメリカでもこのエキスを使ったダイエットサプリは爆発的に売れているそうです。

注目成分4:クマザサ

こちらも青汁定番原料の1つ。
ほうれん草のおよそ2~5倍もの栄養素を含んでおり、アミノ酸や美容面で効果を発揮するクマザサ多糖体などもバランスよく配合しています。

注目成分5:サイリウムハスク

水分を含むと38倍に膨らみ、腹持ちを良くしてくれる成分です。
置き換えダイエット中の空腹感をコントロールしてくれるので、ストレスも半減。

注目成分6:BCAA

BCAAとは、筋肉を作る為に必要不可欠な3つの必須アミノ酸の総称です。
効率よく脂肪燃焼するには筋肉作りも大切。
筋肉作りもただ、筋トレすれば良いという訳ではありません。
特に女性は体質的に男性よりも筋肉が作りづらいと言われています。

なので、ゴクリッチに含まれるBCAAをしっかりと補給し、良質な筋肉を作るための土台作りをしておきましょう。
BCAAの解説
腹筋を鍛える女性

他にも64種類もの酵素エキス、美容効果のあるコラーゲンペプチド、プラセンタなども配合されています。

飽きずに美味しく飲めるアレンジレシピ5つ

さらに栄養を補いゴクリッチを楽しく継続するコツをお教えしましょう!
注目して欲しいのがその「飲み方」。
公式サイトでは水またはお湯(100cc~200cc)を注いでかき混ぜる。
と書かれていますが、それだとちょっと飽きてしまう...という方に、ゴクリッチの美味しいアレンジレシピをちょこっとだけご紹介します。

ゴクリッチ×牛乳

水の代わりに牛乳で割るアレンジレシピです。
マイルドな味になり、お子さんでも飲みやすくなるのが特徴。

ゴクリッチ×豆乳

水の代わりに豆乳で割るアレンジレシピです。
豆乳に含まれる大豆サポニンには脂肪燃焼をサポートする効果があります。
豆乳好き女子にオススメ。

ゴクリッチ×ヨーグルト

ヨーグルトにかけたり、混ぜたりして食べるようにして飲むアレンジレシピです。
食べた感もあり、ヨーグルトの整腸作用も期待できます。
ダイエット中は無糖ヨーグルトで。

ゴクリッチ×パンケーキ

青汁特有の嫌な臭いや味がカットされたゴクリッチだからできる美味しいアレンジレシピです。
普通のパンケーキを作る段階で混ぜてあげるだけでOK。
ふわふわもちもちの食感がクセになります。

ゴクリッチをアイスにしちゃう

牛乳で割ったゴクリッチにお好みのカットフルーツを入れて凍らせるだけの簡単アレンジレシピ。
暑い夏の時期や、爽やかな気分で食べたい時などにオススメ。

ゴクリッチで食費節約!?失敗しない購入方法もご紹介

ゴクリッチで節約できる

ゴクリッチは置き換えでカロリーをカットできるだけでなく、普段の食費もカットできちゃうんです。
というのも、ゴクリッチの単品価格は税別で7,800円。
1箱でおよそ30日分あるので、
7,800円÷30日=1日あたり 260円
で1食分が置き換えられるという事になります。

お昼や晩御飯1食分を800円程度と考えると、毎日500円以上の節約ができますよね。
500円×30日=15000円!
が手元に残るということです。
カロリーも食費もカットできる、そんなところもゴクリッチの魅力なんだと思います!

ダイエット成功のためには3か月の継続必須!定期購入で出費を抑えましょう

短期間で一気に減量をすると大切な筋肉まで落ちてしまいます。
1か月に落としてよい体重は、体重の最大5%までです。
60kgの5%は3kg。

1kg減量するには7200kcalの消費が必要です。
もし3kgの減量を頑張るなら、
7200kcal×3=21,600kcal
のカロリー消費または食事制限が必要です。

計算単純化のため食事制限のみ行うとすれば、1日当たりのカロリー制限は…
21,600kcal÷30日=720kcal
です。
健康的な女性の1食分のカロリーは650kcalですから、それ以上の食事制限が必要なんです。
お昼ご飯とさらに晩御飯の一部を制限しなければなりません。
かなりキツいです!
餃子
(ぽっちゃりさんのあなたは1食分のカロリーはもっと多いですよね?)

頑張りすぎると挫折しますので、3か月かけてゆっくり減量しましょう。
3か月後60kg⇒55kgでも十分成功です!

ダイエットの基本は運動と食事制限。
ゴクリッチで食事制限を担当し、簡単な運動を行ってくださいね。
例えば、

  • エスカレーターやエレベーターを控え、階段にする
  • シャンプーをするときは中腰姿勢(空気椅子!)になる
  • 料理や歯磨きのとき、かかとを上げつま先立ちを繰り返すふくらはぎ筋トレ

など、カロリー消費が一番大きい脚の筋肉を鍛える筋トレを、生活の一部にちょっとだけ取り入れると無理なく効果的です。

ダイエットサプリを買った直後は、テンションが上がって頑張りすぎちゃう方もしばしば…。
体調不良になる恐れがありますので、もし体重の5%以上減量してしまったらダイエットのペースを落としてくださいね。

ゴクリッチを3か月継続すると決めたら定期購入が断然オトク

公式通販サイトでは毎月300名限定のお得な「定期購入」コースが用意されています。

  • 初回90%OFFの780円で購入可能
  • 2回目以降は49%OFF3,980円で購入可能
  • 継続回数の条件無し
  • 送料無料

特に継続条件が付きやすい定期購入であるにもかかわらず、継続回数条件が無いのは非常に嬉しいポイントとなります。
3か月はやると決めたならば、迷わず定期購入コースを選んでください。

また、ダイエットサプリなどで不安の種となる
「体質に合うかどうか」
という点ですが、こればっかりは2~3ヶ月試してみないと見極めることが難しいです。
体質に合うかどうか見極めたいという場合も定期購入がオススメです。

もし「やっぱりやめたい」と思った時にでも、すぐ解約することができます。

ゴクリッチの愛飲者の感想


ワンワンさん/30代
美容のためにと市販の野菜ジュースを飲み続けていましたが、大して美容効果が得られませんでした。
試しに、ゴクリッチを飲み始めたところ、何となくお肌の感じがツヤツヤした気が。
味の方も、美味しくて気に入っています。

マユミさん/40代
青汁が健康に良いという話は以前から聞いていました。
しかし、あのとてもマズい味わいが、ほとんどトラウマになっていて、積極的に飲む気にはなれませんでした。
でも、ゴクリッチならフルーツ入りで美味しいと書かれていたので、思い切って飲んでみました。
今までのトラウマが嘘にように思われる美味しさで、飲むのが楽しみなほどになっています。
飲んでスッキリ、ほっそりを目指して継続中~。

未来さん/20代
肥満体型な上にお肌はガサガサで、年頃の女性とは思えない不細工さの私でした。
何を試してみても肥満や肌荒れに効果がなかったのですが、ゴクリッチは違いました。
飲み続けたら、次第にほっそり感、ガサガサお肌も「あれ、いつの間に?」と笑顔に。
本当に、嬉しいです。

ラララさん/30代
ゴクリッチを飲み続けたら、長年苦しんできた便が出にくい体質が変わってきました。
最近では、朝トイレに行っても苦しむことが減りました。
さらに、お肌にまでツヤを感じ、主人と共に喜んでいます。
最近は子供たちも飲み始めました♪

エリ子さん/40代
朝、置き換えダイエットにゴクリッチを使っています。
わりと腹持ちが良いので、間食する必要もなく、3ヶ月で4キロもダイエットができました。
年配になると痩せにくくなるとよく言われますが、このフルーツ青汁を使った置き換えダイエットはよく続くので嬉しいです。

リンドウさん/30代
徹夜仕事で不規則な生活を続けていたら、お肌の調子が悪くなってしまいました。
そこで、会社の同僚から勧められたゴクリッチを飲んでみることに。
まず、青汁なのに美味しくて飲みやすいことに驚きました。
フルーツが入っているとのことで、ビタミン類も豊富なのが良かったのでしょうか。
肌の症状に納得いかなかったけど、最近は気づいたらあまり感じなくなっていました。
友人にも勧めています。

ガチャコさん/30代
美味しくて青汁の中ではゴクリッチが一番気に入っています。でも、痩せるかといわれるとイマイチです。太め体型を何とかしたくて飲み始めましたが、ほんのちょっとしか痩せていません。ダイエットをサポートしてくれる青汁ということですが、やっぱりしっかりした食事制限や運動が必要のようです。

ゴクリッチの気になる疑問Q&A

Q:副作用はありますか?

ゴクリッチには、基本的に副作用はありません。
稀に、ゴクリッチを飲んだ後に便秘や下痢になる方がいるようですが、いつも水をあまり飲まない生活習慣であることに原因がある、という方が多いようです。 

Q:食品添加物は使われていますか?

まったく使われていないわけではありません。
しかし、安全検査にパスした成分だけが使われているので、健康に害のない成分ばかりです。
保存料や着色料ではなく、ダイエットをサポートしてくれる成分が多く使用されています。

Q:どのような味ですか?

青臭さがあまりないといわれるゴクリッチですが、15種類ものフルーツが使用されているので、どのような味かはっきりと説明しづらい飲料です。
特に、パイナップルやメロンの味わいが強いといえるでしょう。

Q:どのような支払い方法がありますか?

  • クレジットカード払い
  • 代金引換
  • 銀行振り込み
  • NP後払い
  • Amazon Pay

があります。
特に、NP後払いであれば、後払い手数料を205円支払うだけで、コンビニ、銀行、郵便局などで簡単に後払いできるようになっています。
また、代金引換も簡単な支払い方法ですが、代引き手数料の324円を上乗せして支払う必要があります。

Q:返金保証はありますか?

あります。
「事情により返品したい」という方でも安心できるように返金保証が付いています。
この場合、返金対象は商品代金のみです。
返金の銀行振り込み手数料、送料は、購入側の負担になります。

■返金保証を受けるための条件

  1. ゴクリッチを初めて購入した方
  2. 定期コースを申し込んだ方
  3. 最初の1箱だけに適応
    ※同じ住所に住む別の方が、過去ゴクリッチを申し込んだことがある場合は返金対象外
  4. 商品到着後5日以内にメーカーに連絡
  5. 正規ルートでの購入確認のため以下4つを返送
    (1つでも欠けてしまうと返品対象外となるので要注意です)
    • お買い上げ明細書
    • 使いかけの商品
    • 商品が入っていた化粧箱
    • それとメーカーから送られてくる「解約及び返金依頼書」

Q:飲み続けるとどのような効果がありますか?

ゴクリッチには、食物繊維が豊富に含まれているため、食事の後に血糖値の上昇を抑える働きがあります。
太ってしまう原因は、主にご飯や麺類などに含まれる糖質です。

ゴクリッチを食前に飲むことで、食事で摂った糖質の吸収を抑える効果があるとされています。
さらに、BCAAと呼ばれるプロテインが入っているのも、ゴクリッチの特徴です。
BCAAは基礎代謝にかかわる成分で、脂肪燃焼しやすい体作りの準備を担います。
適度な運動を加えることでよりダイエット効果が期待できます。

『ゴクリッチ』の特典まとめ

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