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40代女性の辛くない痩せ習慣!三日坊主のあなたにも出来る簡単に痩せる方法を紹介します。キツくない食事制限と運動、やる気を保つ方法が身に付けば、リバウンドしない痩せ習慣ができます。そして痩せ体質を加速させるダイエット食品も要チェック。

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飲む事も食べる事も大好きなのに痩せられる?酵素ドリンクで10kg減にチャレンジしてみよう

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飲む事も食べる事も止められない!でも10Kg減の大幅ダイエットにチャレンジしたい、そんなアラフォー女性に送る酵素ドリンクダイエットについてお話します。
今でも話題の酵素ドリンクで10Kg減は可能なのか?
達成できるまでの期間、酵素ドリンクダイエットのやり方なども詳しくご紹介しましょう。

酵素ドリンクはアラフォーの体にどのように作用するのか?

酵素ドリンクダイエットの仕組みは文字通り「酵素」にあります。
酵素とは呼吸をしたり、摂取した食べ物を消化吸収したり、筋肉をスムーズに動かしたりと生きていくために脂肪・炭水化物・タンパク質の3大栄養素に並ぶほど必要不可欠な栄養素となっています。

ダイエットに関係しているのは酵素の「摂取した食べ物を消化吸収する働き」。
酵素には色々な種類があるのですが、中でも消化酵素は摂取した食べ物を消化吸収しやすくするだけでなく、新陳代謝を上げたり、脂肪を分解したり、効率よくエネルギーに変換したりとダイエットをサポートする作用がたくさん詰まっています。

よくダイエットサプリを飲んで「効果が薄い」と感じる事がありますが、これは体内にある消化酵素の働きが悪かったり、数が少ない事も影響しているとされているんですね。

アラフォーの体は加齢や筋力低下により、うまく脂肪が燃焼されない状態になっています。
簡単に言えば「太りやすく痩せにくい体質」になってしまっているのです。
太りやすく痩せにくいって・・・何もメリットがありませんよね。

普段からまったく運動をしない生活、偏った食生活を続けていると余計に痩せにくくなってしまいます。
アラフォーになってから急激に太ったという方も少なくないでしょう。
それでも飲むのを止められない、食べるのも大好き!という方に「酵素」が有効なんです。

脂肪燃焼しにくい、痩せにくいアラフォーの体に内側から働きかけ、消化吸収・新陳代謝の向上をサポートしてあげることによって過度な運動や食事制限をしなくてもマイペースに痩せることが可能となります。
直接脂肪を落としている訳ではないので時間はかかってしまいますが、根気強く続ければ確実に結果がでます。
アラフォーの大幅ダイエットに大切な事は短期間で無理をして痩せる事ではなく、「体質改善」なんですね。

酵素ドリンクで10Kg減にチャレンジしてみよう

運動も食事制限も無しに酵素ドリンクで10Kgもダイエットできるのか?心配な方も多いと思いますが、結論から言いますと「可能」です。
ですが、確実では無いので注意してください。
決まったやり方はありませんが、酵素ドリンクによる置き換え(ファスティング)が基本となります。
プチ断食とも言いますが、朝昼晩のうち1食~2食を酵素ドリンク1杯に置き換えるだけでもチャレンジ可能です。

酵素ドリンクで10Kg減を成功させるのにかかる期間

酵素ドリンクで10Kg減を成功させるのにかかる期間は大体「1年~3年」ほどみたいです。
大きな食事制限や運動なしに行う方法なので当たり前と言えば当たり前ですが、結構な長期間ダイエットになるという事を覚悟しておいてください。
もちろん、ダイエットする前の体型や体質によって1年以内で成功することもあれば3年経っても成功できない場合もあります。
1日~3日のプチ断食メニューができるならもっと早く成功できるかと思います。
長期間ダイエットになるので「早く痩せる必要が無い方」や「根気強く続けられる方」に向いています。

食事制限の緩い酵素ドリンクダイエットのやり方

「1日3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換える」方法が基本的な、食事制限の緩い酵素ドリンクダイエットのやり方になります。
ただし、他の2食は好きなだけ食べても良いという事ではないので勘違いしないように注意しましょう。
今までの食事量より多くならないようにし、少しでも良いのでバランスの良い食事を心がけてください。
置き換えるタイミングは朝や昼より「夜」がオススメです。

夜は体が脂肪や栄養を蓄えようとするタイミングで、飲み会やイベントなどで食べ過ぎてしまう可能性も高いので、それらを酵素ドリンク1杯に置き換えるだけで大幅なカロリーカットが期待できちゃうんですね。
もちろんずっと夜のタイミングに固定する必要はありません。
たまに朝、昼にしてみたり、自分のリズムでローテーションしても大丈夫です。
むしろタイミングよりも、ダイエット自体を根気強く続ける事の方が重要ですから。

後、できれば適度な運動も一緒に行うようにしましょう。
ウォーキング30分、筋トレ15分でも構いません。

もうアラフォーだから・・・とダイエットを諦めてしまうのは勿体無いです。
食事制限の緩い酵素ドリンクダイエットなら、大好きな飲酒も食事も極端に我慢することはありません。
マイペースに続けて、10Kg減の大幅ダイエットにチャレンジしてみてくださいね。

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