酵素ドリンクを飲む女性


酵素は、美容と健康を求める全ての女性に必須の成分です。
とくにそのダイエット効果が注目され始めてからは、スムージー・酵素ドリンク・サプリなどさまざまなアイテムが話題となりました。

ご自身にあった摂りかたを賢く選ぶため、芸能人もハマる酵素ダイエットの3つの方法と効果を知っておきましょう。

ローラも毎日飲んでいる酵素たっぷりスムージー!肌にも腸にも美味しい健康ドリンク

数年前に人気大爆発となったスムージー。
生の野菜と果物をメインに作り、美と健康に欠かせない酵素の宝庫と言われています。
専用のジューサーも数多く販売されました。
なかでも、ゆっくりと水分を絞り出すスロージューサーは酵素をより多く摂取できると話題です。
低速ジューサー

スムージーでの美容法を毎日続けている芸能人といえば、モデル・女優・デザイナーなどマルチに活躍するローラさんですよね。
ブログやインスタでも毎朝のレシピを後悔し、ファン飲みならず多くの女性が「参考になる!」とフォローしています。

健康維持を目的に毎日続けると、高い整腸効果から美肌・美髪など嬉しい効果が続々と体感できるスムージー。
予防医学の専門家からも有効性も認める声が上がっています。

しかし一方で、

  • 飲みやすさのためにはちみつやシロップを入れすぎがち
  • 冷たいまま飲むので体が冷える

など、ダイエットには不向きな面もあります。
生の野菜や果物を大量に用意する必要があり、費用面が気になって続けられなかったというかたも少なくありません。

浜田ブリトニーを痩せさせた酵素ドリンク!朝食置き換えで2ケタダイエットも可能

自宅でスムージーを作るよりお手軽で、より高濃度の酵素を摂ることができるのが酵素ドリンクです。
置き換えダイエットの主流となりつつあり、朝食に置き換えて飲むだけで体内の代謝・排泄力がアップします。

酵素は1日のなかでできるだけ早い時間に摂取することが望ましい成分です。
このため、朝食を抜きがちなかたや、モーニングなど外食で済ませる習慣のあると続けにくく感じることがあります。
持ち歩きに不向きという点が、酵素ドリンクの注意点です。

もし持ち歩きたい場合やドリンクは苦手…、という場合は次の酵素サプリを選ぶと良いでしょう。

芸人・たんぽぽが10kg以上痩せた!酵素サプリは食べつつ飲みつつの楽ちんダイエット

独特の風味がある酵素ドリンクを「マズくて飲めない」と挫折してしまったときに嬉しいのが、酵素サプリです。
無味無臭のため、ビタミン剤の感覚で気軽に続けることができます。

芸人たんぽぽのお2人が痩せたことでも有名な酵素サプリ。
運動やカロリーコントロールを併用する必要がありますが、しっかり続ければ10kg以上のダイエットも叶う優れものです。
また、1日の用量が決まっているのみでいつ飲むかは自由なため、毎日の食事時間が違うかたでも安心して続けることができます。

酵素を取り入れるには、スムージー、酵素ドリンク、酵素サプリの3つの方法があります。
どれも美と健康のサポートに有効ですが、続けやすさなどに若干の違いがあります。
ご自身の目標体重や生活サイクルに合わせ、一番良いスタイルを選んでみてください。