カロリーカット系サプリの賢い飲みかたとタイミング

食べること我慢できないぽっちゃり女性

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カロリーカット系サプリの賢い飲みかたとタイミング

食べるのが大好きなかたにとって、カロリーカット系サプリは救世主のような存在です。
しかし、飲みかたやタイミングを間違うと、その効果を半減させてしまいます。
賢い使用方法を知って、最短期間で目標体重をクリアしましょう。

カロリーカット系サプリは食べたもののカロリーをなかったコトにできます

胃や腸で吸収される糖と脂質を包み込み、そのまま便として排出させるよう促すのが、カロリーカット系の主な役割です。
プラスして、食欲を抑えるギムネマなどの成分が配合されていることがあり、どか食いが癖になっているかたにも効果的です。

体の中で食べ物を待ち構えることで効果が発揮されるため、食前20~30分前に飲んでおくのがオススメの飲みかたです。
自炊の場合は、作り始める前にサプリを飲んでおきましょう。
飲み会なら、退社時に飲んでおけば1杯目からしっかりとカロリーカットしてくれます。

サプリは水で飲みましょう!カロリーカット系だからといって甘いドリンクで飲むと…おデブに

カロリーカット系サプリを飲むときは水が一番です。
ミネラルウォーターなら、ダイエットで不足しがちなマグネシウムなども同時に補給できオススメです。
ぬるま湯で体内を温めながらサプリを飲むのも良い方法です。

反対に、コーヒーや紅茶など、食事に付いてきたドリンクでサプリを流し込むのはオススメできません。
サプリの成分には、熱や酸味、カフェインに触れると壊れるものがあるためです。

また、甘い飲みもので飲むのも絶対に避けましょう。
カロリーカット効果は、サプリを飲んでから20~30分経たないと発揮されません。
ジュース類の中には、角砂糖20個分近くが含まれているものもあります。
その糖類がすべて吸収されてしまうため、オススメできません。

食事の時間を決めることがカロリーカット系サプリで成功する最大の秘訣!

食事の時間を気にしている女性
カロリーカット系サプリは、食前の20~30分前に飲みます。
このため、食事の時間が決まっていない・何かを常につまみながら過ごしていると効果が出ません。
食事タイミングとサプリを飲む時間を決めることが成功の秘訣です。

例えば、朝食や夕食を「〇〇時に食べる」と毎日おおまかな時間の見通しを立て、サプリが最も効く時間帯を逆算して飲みましょう。
カロリーカット効果の切れている時間帯には間食をしない!と心に決めておくことも重要です。

食事サイクルが整えると、お通じサイクルも自然と規則的になります。
ダイエット向きの食習慣を持つことができ、さらにスムーズにスリム体型をゲットできるでしょう。

食べたい気持ちを我慢せず、ストレス無しでダイエットができるカロリーカット系サプリ。
その賢い使いかたを知っていれば、より楽に、短い期間で目標がクリアできます。
さらに痩せやすい食習慣まで身につけることができ、1粒で何度も嬉しいダイエットサプリです。

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