こうじ酵素は食事制限なしで痩せられるか!?置き換えダイエットが苦手な人に向いている理由

ダイエットには、食事制限や運動などが必要なのでつらくなって挫折してしまったという経験はありませんか?
私も、以前は面倒なカロリー計算をしたり、頑張って運動をしましたが、毎日が忙しくて続かなかったり、苦痛になって投げ出してしまったことがありました。
しかし、ダイエットに成功するには、体の代謝をあげればよいということを知ってから、食事制限などのつらい思いをせずにダイエットに取り組むことができました。
代謝について知らなければ、未だにつらいダイエットを続けていたかもしれません。
ダイエットを考えるうえで重要な代謝。代謝にかかわる物質である酵素について、また、ダイエット成功のための正しい摂り方を解説いたします。

継続が意外と難しい置き換えダイエット

痩せるためには、食事で摂取するカロリーよりも消費カロリーを多くすることが基本です。
消費カロリーを多くするには、毎日運動することが必要ですし、摂取カロリーを減らすには、食事を我慢しなければなりません。

食事のカロリーを減らすために、置き換えダイエットに挑戦したが続かなかったという人はいないでしょうか?
確かに置き換えダイエットは効果的な方法ですが、空腹感がつきまといます。
我慢できずに間食してしまっては無駄ですし、空腹によるストレスでいらいらしてしまうこともあるでしょう。
また、家族に食事を作っているのに、自分だけ置き換えというのも、長く続けるには難しい面があります。

置き換えダイエットにも、向き不向きがあります。
もし、置き換えダイエットに挫折し思ったような効果が出せないのであれば、代謝をアップさせることに着目してみましょう。

食事を減らしても痩せられない原因は酵素不足

なぜ、30代、40代と年齢を重ねてくると、若い頃と同じ運動量や食事量では痩せにくくなるのかというと、年々基礎代謝が低下するからです。

酵素が不足すると代謝がダウン

代謝に関係の深い物質の酵素は体内で作ることができますが、年齢とともにその量は減少していきます。
体内で作られた酵素は、消化や代謝に使われるのですが、優先されるのは消化です。
そのため、体内酵素の量が足りないと代謝に使えなくなってしまうため、代謝能力が落ち、痩せにくくなります。

食事で酵素を補うのは難しい

足りない分の酵素は、食物から補うことができます。
しかし、十分な酵素を摂るには大量の生野菜やフルーツが必要で、食事だけでは現実的には難しいでしょう。毎日不足する酵素を補っていくには、酵素サプリメントが効率的です。
とはいえ、どの酵素でも同じように効果が感じられるわけではありません。

酵素ドリンクは酵素補給に向いていない?

酵素サプリメントには、液体と錠剤やカプセルなどがあります。
イメージとしては液体の方が効果が期待できそうですが、実は剤型はあまり関係がありません。
含有されている酵素の量や種類、製法によって差があらわれます。

特に注意したいのは製法です。
なぜなら、酵素は48度になると、その働きを止めてしまいます。
ドリンクの多くは食品衛生上、製造過程において加熱が必要なため、酵素が含まれていても体内で酵素として十分に働いてくれません。
食事の代わりに酵素ドリンクを使用するダイエット方法がありますが、酵素の補給よりもカロリーを制限しているためにダイエットにつながっているだけで、代謝アップという面では効率的ではありません。

酵素を効率的に補給できるこうじ酵素とは

株式会社悠悠館から発売されているこうじ酵素は、生きた酵素がそのまま補給できる錠剤タイプの酵素サプリメントです。
素材は、大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米の7種類の穀物を使用し、発酵には麹菌を使用。
雑穀に含まれる豊富なビタミンやミネラルと同時に生きた酵素を摂取することができます。

1日量で摂れる代表的な酵素の量を一例として挙げると、タンパク質を代謝する酸性プロテアーゼはにんじん約22本分、中性プロテアーゼはきゅうり約18本分、アミラーゼはキャベツの73倍も含まれています。
錠剤ですので、通常の食事から摂るのは難しい酵素量を簡単に補給できます。
酵素は代謝をアップさせ痩せやすい体を作るのに役立つだけではありません。
細胞の入れ替わりや腸内環境を整える働きもあり、年を取るにつれ感じるようになる疲れやすさや免疫力の低下、美容に対して効能が期待できるという、30代以上の方にぴったりの成分です。

こうじ酵素の効果を
公式サイトで詳しく確認

こうじ酵素がおすすめの3つの理由

酵素サプリメントは数多くありますが、こうじ酵素の口コミ評価が高いのには、次のような3つの理由があります。

こうじ酵素がおすすめの理由1:酵素を生み出す酵母が違う!

数ある酵素サプリメントの中でも効果が期待できる麹菌を使い発酵を行っています。
麹菌は、約100種類の酵素を生み出すことで知られており、発酵の過程でビタミンB群を作り出してくれるのも特徴です。
こうじ酵素には、1000万個の麹菌が配合されています。
酵素そのものだけでなく、麹菌も配合することによってさらに多くの酵素が体内で働いてくれるのです。

こうじ酵素がおすすめの理由2:酵素の活性を失わせない錠剤

酵素ドリンクをはじめ、多くの酵素サプリが製剤化にあたって熱を加えていて酵素が活性を失っています。
こうじ酵素は、熱を加えず、乾燥によって酵素をそのまま錠剤化。
体内で水を含むことで酵素の働きが復活します。

こうじ酵素がおすすめの理由3:注目の成分レジスタントプロテイン配合

また、こうじ酵素に含まれているのは酵素だけではありません。
こうじ酵素に配合されている酒粕発酵物は、レジスタントプロテインを多く含むことでも知られています。
レジスタントプロテインとは、消化酵素で分解されにくい食物繊維のようなタンパク質のことをいいます。
脂質を吸着させて体外へ排出するという働きがあり、ダイエットにもぴったりの成分なのです。
最近の研究では、コレステロールの低下作用があることもわかっています。

効果的なこうじ酵素の飲み方

酵素サプリメントは、飲み方によっても効果に大きな差が出ます。
こうじ酵素の最も効果的な飲み方を、こうじ酵素の配合成分や特徴からみていきましょう。

毎食前に1粒ずつ飲む

こうじ酵素は、1日3粒を服用ようになっていますが、最も効果的な飲み方は毎食前に1粒ずつを飲むことです。
こうじ酵素には麹菌が配合されていて消化酵素を生み出す力が強いために食前がおすすめですが、万一飲み忘れてしまった場合には食後に飲んでも構いません。

お茶ではなく常温以下の水で飲む

飲むときにはお茶やコーヒーではなく、お水で飲みましょう。
温度が高い飲み物ですと、酵素が壊れてしまいますし、お茶やコーヒーに含まれるタンニンはミネラルの吸収を阻害してしまいます。
酵素はミネラルと一緒になることで反応が促進され、効果的にはたらくといわれています。
こうじ酵素には、酵素が作り出したビタミンやミネラルも含まれていますが、より効果を望むのであれば、ミネラルウォーターがよいでしょう。

こうじ酵素は食事制限が苦手な人におすすめですが、酵素を摂っているからといって食事に無頓着ではいけません。腹8分目の、バランスのよい食事を心がけましょう。

こうじ酵素はどこで入手できる?

こうじ酵素は、薬局やドラッグストアなどの一般店頭では市販されていません。
製造元の悠悠館の公式サイトや、楽天などの通販ショッピングモールで購入できます。
しかし、ショッピングモールではほぼ定価で販売されているため、値段がお得な定期購入コースがある公式サイトでの購入が断然おすすめです。

「ゆうゆうコース」なら初回も2回目以降もお得

こうじ酵素を購入するなら、割引のある定期購入コース「ゆうゆうコース」がおすすめです。

「ゆうゆうコース」は、初回は990円、2回目以降は30%OFFで購入でき、送料は無料。
通常価格では3,650円(税込)と送料が200円かかりますので、定期購入コースの方が大幅にお得です。
3か月目までは続ける必要がありますが、4か月目以降は自由に解約ができます。
また、未開封の商品は、商品到着後8日以内に限り、返品も可能。ただし送料は自己負担です。

こうじ酵素の効果を感じ始めるまでの期間は、約3か月程度という人が最も多いため、効果の見極めにもちょうどよいシステムといえるでしょう。
「ゆうゆうコース」は毎月先着500名のみですので、興味がある方は早めに問い合わせましょう。

こうじ酵素を初回
990円で購入する方法を確認

https://ican-diet.com
スーパーフード美人赤汁