ダイエット中の食事制限ほどキツいものは無いですよね。
できれば食事制限無しに痩せたいものです・・・
今回は食事制限無しダイエットに最適な「ダイエットサプリ」を目的別にご紹介!
腸内環境を改善したい、
脂肪をもっと燃焼したい、
我慢できない食欲を抑えたいなど、
目的別にサプリを選ぶことが理想の体型への近道です。

目的別ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリと一言に言ってもその種類は星の数ほどあります。
人気があるから、口コミで話題になっているからと思いつきで購入してしまうのは勿体無いです。
ダイエットサプリは1つ1,000円以上する商品が大半なので、余計な出費になってしまわない為にもしっかりチェックしておきましょう。

①デトックス(腸内環境改善)目的の場合

冷え性や便秘に悩んでいる方、またはダイエット前にきちんと体質を改善しておきたい!という方には「デトックス(腸内環境改善)系のサプリ」を選ぶのがオススメ。
冷え性や便秘になると代謝が悪くなり、ダイエットしにくい体質に。
ダイエットの成功率を高めるためにもきちんと体質改善しておいた方が良いです。
デトックス系のサプリを飲んでいる方の多くが「スッキリ感」を実感しています。

デトックス系のサプリの大きな特徴は「乳酸菌」や「食物繊維」など腸内環境を整える成分や栄養素がたっぷりと配合されていること。
ケミカルな成分で無理矢理便通を良くしたり、血流を促進させる訳では無いのでナチュラルにスッキリ感を実感することができます。

腸の働きはダイエットにも関係しており、体の巡りが悪くなって腸内環境のバランスが崩れると代謝が目に
みえて低下し、脂肪を燃焼しにくい体質になってしまうので、できれば本格的なダイエットを行う前に改善しておくようにしましょう。

また、デトックス系サプリの効果によって「便秘」が改善するとそれだけでもお腹周りがスッキリし、多少ですが体重も落ちます。

②脂肪燃焼が目的の場合

ダイエットと言えば脂肪燃焼がカギ。
ダイエットサプリの中でも脂肪燃焼効果のあるサプリはたくさんあります。
ストレートに脂肪燃焼を高めたい、新陳代謝を良くしたい、ボディを引き締めたいという方は「脂肪燃焼系のサプリ」を選ぶのがオススメです。
食事制限はしたくないけど、運動はしたいという方にも向いています。
脂肪燃焼のスピードは人それぞれ、体質によって異なるので思い込みだけでダイエットするのは禁物。
体の内側からしっかりと脂肪燃焼して、効率よく体重を落とすことが大切なんですね。

脂肪燃焼系のサプリの大きな特徴は
「L-オルニチン」や
「L-カルニチン」など、
脂肪燃焼効果を高める成分や栄養素がバランス良く配合されていること。
体脂肪を落とす事は簡単な事ではありません。

なので、いかに脂肪燃焼できるかが成功のカギとなるのです。
逆に言えば、どんなに食事制限しても運動をしても、脂肪燃焼されにくい体質だとスムーズに痩せる事はできないんですね。
溜まった脂肪は体型にもしっかりと反映し、ブヨブヨでメリハリのないシルエットを作ってしまいます。
引き締まった体型に少しでも近づく為にも、脂肪燃焼系のサプリは欠かせないのです。

また、脂肪燃焼系のサプリは運動と組み合わせると効果がグッとアップします。
運動による脂肪燃焼を徹底サポートしてくれます。

③糖質カットが目的の場合

ダイエット中もより楽しく食事するために糖質カットを目的としている方も多いと思います。
ケーキやクッキーなど美味しいものには糖質がたっぷりと含まれていますが、それらを我慢してしまっては過酷な「食事制限ダイエット」になってしまいます。

甘いものを我慢したくない、
外食が多い、
飲み会や食べる系のイベントが多い
という方には「糖質カット系のサプリ」がオススメです。
本当に食事制限が苦手、という方にも向いています。

ダイエット初心者の方でも愛飲している方が多いんですよ。
糖質カット系のサプリの大きな特徴は「キトサン」や「ギムネマシルベスタ」など、余分な糖質や脂質をカットする働きのある成分や栄養素がふんだんに配合されていること。
食べても食べても太らないという訳ではありませんが、余分な糖質や脂質が体内に吸収される前に体外に排出されるため、適度なカロリーカットにも繋がります。
糖質カット系のサプリは食前や食事中に飲むのが良いと言われています。

また、「酵母」や「カテキン」「難消化デキストリン」なども糖質・脂質カット効果があります。

ダイエットサプリは痩せるための神ツールではない

「ダイエットサプリ」は食事制限無しダイエットのサポートになる頼もしい存在ですが、だからといって好きなだけ食べたり飲んだりして良い訳では無いので気をつけてください。
食べる量は今よりも増やさない事。
これは食事制限無しダイエットの鉄則です。
自分の目的に合わせたダイエットサプリで失敗しないダイエットを始めましょう。