究極の食事制限系ダイエットとも言える「断食」。 単純に食事を断つため、シンプルで分かりやすく、1日の摂取カロリーをほぼ0にすることができるのでダイエットの即効性も高いと言われています。 流行りの糖質制限ダイエットや炭水化・・・